ダイエットは明日から

本日の体重　　９０．１５㎏

体脂肪　３８．１％

まごうかたなき肥満体です。

更年期を迎えてから、体重が本当に減りにくくなりました。

色々なダイエット法も試してみましたが長続きせず、なんならたいがい1日で嫌になってます（早すぎる）。

１日頑張っても体重が増えたりすると、一気にやる気がなくなります。

もちろん体重の増減はそこまでシンプルではないと理解はしているんですよ。

でも、食事を減らしたら少しでも減っていてほしいのに増えるとは？

あげくふてくされ、新しいダイエット法を探して、

「明日から頑張るから今日が最後、たくさん食べておこう」

と暴飲暴食。これの繰り返しです。

これ、あらためて振り返ると、

「体重全然減ってないのに暴飲暴食だけ続けている」

状態なんですね、、、

そりゃ太り続けますわな。

生活のどこかを変えなくてはいけませんね。

まだまだこれから。