雑談 自己紹介
はじめまして。
ふたばと申します。
現在５４歳。
パート主婦です
１７３㎝、８９㎏。肥満です。
ビールの飲みすぎ、食べすぎ、運動不足。
高血圧と脂肪肝です。
同い年の夫が昨年いきなり公務員...
雑談 
ダイエット 頑張りを得点化してみました。
５月１９日から、自分が痩せる努力をしたことに関して点数をつけてみることにしました。
実に久しぶりに８８㎏台になりました。
点数の項目は以下の通りです。
①休肝日 20点
②お酒３５０ml２本以下 １０点
...
ダイエット できることを少しでも
張り切ってダイエットを始めても、１つつまづくともう頑張れない。
そんな自分の特性を理解して、
やれそうなことはやる。無理はしない。
体重が減ればラッキーくらいの激ゆるな、でもささやかな頑張りも可視化できるかも？
な...
ダイエット ダイエットは明日から
本日の体重 ９０．１５㎏
体脂肪 ３８．１％
まごうかたなき肥満体です。
更年期を迎えてから、体重が本当に減りにくくなりました。
色々なダイエット法も試してみましたが長続きせず、なんならたいがい1日で嫌になってま...